Programas

PROGRAMA

INICIAÇÃO

• Conhecimento do material

• Adaptação ao meio aquático

• Normas de segurança

• Remada

• Take-off

• Apanhar espumas com e sem ajuda do instrutor

• Introdução à leitura do mar

• Remada para o outside

• Aprender a sentar na prancha

• Viragem para apanhar uma onda

• Viragem nas espumas para a esquerda e para a direita

PROGRESSÃO

 

• Consolidar os conhecimentos adquiridos no Nível 1

 

• Leitura do mar: picos, agueiros, colocação nas ondas

 

• Regras da prioridade

 

• Posicionamento correcto para apanhar as ondas

 

• Aprender a deslizar na face da onda

 

• Cortar as ondas para a esquerda e para a direita

NÍVEL 2

  

- Duck dive

  

- Introdução às manobras (trimming, bottom turn, top turn, cut back – tanto em front side como em back side)

  

- Vários tipos de ondas

BEGINNERS

• Introdução ao material

• Normas de segurança

• Take Off

• Remada

• Apanhar ondas sem ajuda

PROGRESSION

 

 

LEVEL 2